Voimavalmennus voimanostoon ja vahvin lajeihin
Voima kehittyy, kun perusasiat tehdään oikein. Valmennuksessani ei ole oikoteitä tai turhaa kikkailua – vain toimiviksi todetut menetelmät, jotka vievät sinua eteenpäin. Opetan oikeat tekniikat, rakennan tavoitteeseesi sopivan harjoitusohjelman ja varmistan, että harjoittelu on nousujohteista mutta järkevää. Oli tavoitteenasi vahvempi arki, kilpailu voimanostossa tai ensimmäinen askel vahvin lajeihin, täältä saat selkeän suunnitelman ja käytännönläheisen ohjauksen.
Alkukartoitus: selvitetään lähtötilanteesi, tavoitteesi ja mahdolliset haasteesi.
Tekniikkaopetus: varmistetaan oikeat liikemallit, jotta harjoittelu on tehokasta ja turvallista.
Henkilökohtainen ohjelma: suunnitellaan treeniohjelma, joka kehittää voimaa ja tukee tavoitteitasi.
VOIMAVALMENNUS
VOIMANOSTO
POWERLIFTING
Voimanostossa tulokset kehittyy, kun perusasiat tehdään oikein – huolellinen tekniikka, järkevä progressio ja riittävä palautuminen. Valmennuksessani keskitymme juuri näihin asioihin. Saat selkeän, tavoitteeseesi sopivan harjoitusohjelman sekä ohjausta kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon tekniikan hiomiseen. Oli tavoitteesi sitten kisalava tai oman ennätyksen parantaminen, valmennus perustuu käytännössä toimiviksi todettuihin menetelmiin, ei turhaan kikkailuun.
Ota yhteyttä
VOIMAVALMENNUS
VAHVIN LAJIT
STRONGMAN
Kiinnostaisiko kokeilla, miltä tuntuu nostaa tukkeja, kantaa farmarisalkkuja tai nostaa Atlaksen kiviä? Vahvin lajit kehittävät voimaa tavalla, jota perinteinen kuntosaliharjoittelu ei tavoita. Raskaat nostot, farmarikävelyt, säkin kantamiset ja muut lajit haastavat koko kehon voiman, kestävyyden ja otteen. Valmennuksessani opit oikeat tekniikat ja saat ohjelmoinnin, joka kehittää juuri niitä ominaisuuksia, joita vahvin lajeissa tarvitaan. Olit sitten aloittelija tai jo kokenut nostaja, treenit rakennetaan järkevästi – ilman turhaa hifistelyä, mutta takuulla toimivalla tavalla.
Ota yhteyttä
